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Guida_Pratica_al_4bc88aa8660a1

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GUIDA PRATICA ALLA SCIENZA DELLO SPORT. Come applicare i principi scientifici alla pratica dello sport.

Dettagli prodotto

  • Copertina flessibile: 232 pagine
  • Editore: Edizioni Mediterranee (1 settembre 2000)
  • Collana: Medicina e salute
  • Lingua: Italiano
  • ISBN-10: 8827213554
  • ISBN-13: 978-8827213551
  • Peso di spedizione: 558 g

Descrizione

Guida_Pratica_al_4bc88aa8660a1Un manuale strettamente pratico di scienza sportiva che, contrariamente alla gran parte delle pubblicazioni indirizzate a chi vuole mantenersi in forma con lo sport e agli atleti amatoriali, mira a fornire un aiuto concreto e una informazione aggiornata ai professionisti dello sport. Gli elementi necessari ad una prestazione ad alti livelli sono a grandi linee la forte motivazione dell’atleta, la preparazione dello staff che lo segue, i locali idonei e attrezzati, gli orari di allenamento più consoni al bioritmo individuale. Nulla può essere improvvisato o lasciato al caso. Con un linguaggio comprensibile anche al profano di scienza sportiva, Wilf Paish espone in questo libro le basi, i principi su cui si deve fondare un allenamento professionistico: sviluppo della forza, della velocità, della potenza, della resistenza, della flessibilità e dell’abilità. Alcuni capitoli sono poi dedicati a rudimenti di genetica, di biomeccanica e di scienza dell’alimentazione e, onde evitare separazioni tra teoria e pratica, non mancano specifici e dettagliati programmi di allenamento per gli sport con il pallone, con le racchette, per quelli di combattimento e per quelli individuali.

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